有没有像我这样的人，睡觉时很敏感，怎么办？

我发现一个很有意思的现象：
住宿舍期间4人一间，有个舍友只要贴到床5分钟就可以入睡，并且鼾声如雷。可是我却恰好相反，睡觉时不能有一点声音，一点光线，并且我的脑子总会不受控制地去想一些其他的事情，每一个突然的声音或者是光线的跳动，我闭上的眼睛都会眨动一下，例如门外走廊的电灯或者鼠标的电击声音，这些都会影响我入睡。。。真的很痛苦，这个症状持续有7年左右了，都是这样，没有改善。
有没有专家级别的高手或者有同样经历的朋友，给点意见或者解释，万分感谢！

身体里缺乏钙镁或者维生素B族是导致神经衰弱的原因之一
我比你轻微一些，我敏感的东西不多，但是入睡困难，每天都要到一两点才睡得着，很多年了，后来每天吃一些补充以上几样的营养补充食品，现在脑袋一沾枕头就睡着

根据心理学家的研究，像你这种人是典型的敏感型，建议你放宽心，不要斤斤计较。天宽底宽人心宽

睡前10分钟喝一杯奶有助于睡眠

你好！ 我也是这样的 不知楼主现在解决这个问题了没？ 只要有一点声音 就会不停的去想那声音的来源和原因，很困惑。 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。