低温人群该注意什么

经常感冒，查不出发不发烧，发烧体温不超过37度

经常感觉感冒，体温比较低，容易怕冷，是因为体质虚弱，免疫力低，通常是脾胃虚弱，肾阳亏虚。需要用中医药调理脾胃，温补肾阳，增强消化吸收功能，增强体质，达到防病抗病的效果。建议你平时需要注意以下几个方面：1、饮食方面避免过热过冷过硬的食物，少吃凉性食物和辛辣食物，少喝茶少喝酒不抽烟，少吃过于油腻的食物，多吃蔬菜瓜果，多喝温开水，饮食要讲究卫生；2、每天要适量运动锻炼；3、生活起居要有规律，不要熬夜和睡懒觉；4、心情要舒畅，心态要平和，不要过于焦虑和动怒；5、经常食用健脾健胃，调理肾虚、抑制肝火，增强免疫力的功能性保健食品，建议你用第一军医大研制的常欣卫口服液和增健口服液进行调理，调节肠道菌群，修复胃肠黏膜。能够做到以上几点，你的身体会逐渐改善，抗病能力增强，不容易感冒，身体也不会特别怕冷。

最好能调整作息时间，保持愉悦心情，养好气血。感冒亦有排除体内风寒的作用，“小病不断，大病不犯；常年不生病，得上就要命”。有些小问题是身体自己来在排除麻烦，我们只要保持良好的睡眠和心情，在加上营养的补充，一切不是问题。

冬季体温过低应注意防“冻疮”

最好就是多锻炼身体

体寒症是由于激素分泌失调，血管收缩扩张异常，血液循环机能下降，导致体温调节不能正常进行。在中医里被称为“气不和”，日本的医学研究也认为“病会先从身体寒冷的部位侵入”。特别是女性在经期前后，激素往往会失调，所以这个时期较易引起体温下降。 我觉得其实你的体温也是在一种正常范围以内，并不是很严重。低体温跟高体温一样都是人体调节功能的一种失衡，是一种病变的反应，但目前治疗体温的药似乎不多。要注意少运动，少喝水（防止因出汗、发热而使皮肤带走一部分热量。）多吃高脂高能食品，注意保暖，并及时调整自己心情。

查出低温原因，最好用中药调理。在彻底治愈前不要有思想压力，加强锻炼，提高自身抵抗力。