求教篮球弹跳能力训练的专用器材，怎样训练滞空能力，以及投篮标准动作训练，谢谢
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-17 14:11
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-05-17 01:38
求教篮球弹跳能力训练的专用器材，怎样训练滞空能力，以及投篮标准动作训练，谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-05-17 01:48
经长练跳跃 最好是负重跳跃 长跑步 锻炼以后活动开肌肉 不活动的话容易边死肌肉
全部回答
- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-05-17 02:26
最好练练腰部肌肉 这样会对滞空有帮助
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