睡觉之前做点什么好？
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-29 18:06
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-07-28 19:56
最近感觉自己的日子过的好无聊哦！
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-07-28 20:42
增加生活内容，可以每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
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- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-07-28 23:42
如果感觉无聊的话，那就读书吧！书是人类进步的阶梯！而且可以帮助你睡眠！
- 2楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-07-28 22:54
听音乐、看书
- 3楼网友：长青诗
- 2021-07-28 22:32
简单的锻炼一下是最好了
- 4楼网友：佘樂
- 2021-07-28 21:59
睡前可以用热水泡脚，解除疲劳，增强睡眠质量；可以听听舒缓的音乐，最好是不带歌词的纯音乐；有兴趣的话还可以看看书，读读报，睡前也是人体记忆的好时候，因为没有其他的信息来干扰你接收的信息
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