你是怎么减肥的呢？减肥减了20斤

你是怎么减肥的呢？减肥减了20斤

嗯 我从今年3月开始
首先我要跟您说的是减肥一定要收决心有毅力
（决心是一开始的状态，慢慢的你就会觉得不努力也能做到自己想做的，就像吃饭睡觉一样自然）
每天不到十点睡觉，早上不到六点起床（因为是学生，住宿舍，大三了也没什么课，当然这个作息排除要考试的日子）
作息一定要注意，充足的睡眠有助于瘦的~
我一般早上起床喝一杯蜂蜜水，大大要通畅~~出去溜溜弯。。当然就是走动走动，学校附近有个公园，去过几次，多数就是去附近的早市买黄瓜白萝卜什么的，回来吃早饭
早饭随便吃，想吃啥吃啥，然后晃悠晃悠就上课去了
直到中午都不吃东西（你肯定也明白东西吃多了脑袋就会昏昏沉沉的想睡觉）
中午吃的东西一般也没什么限制，食堂的菜有时候很油狠辣很咸，有时候会拿一碗免费汤涮着吃
最重要的就是吃过午饭到晚上睡觉之前就不会再吃主食了
吃水果，黄瓜，西红柿，啃萝卜
下午没课很闲的话也会到外面快走至少半个小时
然后晚上睡前敲敲胆经（大腿两侧，楼主可以上网查查）
做做压腿运动什么的，
躺床上会敲肚子两侧，每天睡前两侧各150下
不时的盘腿坐什么的

这就是我减肥方法啦，其实也没什么
总结起来就两句话
一是管住了嘴
二是不时的动换动换，你瞧我也没有大运动量
不过呢这个嘴馋了是很难熬的，要有信念，
搞明白为什么减肥
日子久了胃就小了
看见原来很喜欢吃的东西也不那么欲望了
看见肉的话有时候还觉得腻得慌

楼主加油！有问题可以补充提问！来自：求助得到的回答

减肥药，，。