我知道自己害怕面对他人,害怕交流,更害怕注视别人,有什么办法可以让我改变吗?

我知道自己害怕面对他人,害怕交流,更害怕注视别人,有什么办法可以让我改变吗?

你这是典型的自卑的心理，需要长时间的调节，对自己有信心，相信自己，别人有什么可怕的，大家都是人，你要把心扉敞开，多和别人沟通，微笑面对生活

别把他们当人看，他们在你眼中只是小动物或者花花草草的 再看看别人怎么说的。

这方面可能是你的弱点，不擅长交流啊。其实我也是一样的，这方面不够好。尤其是交际方面。可是现在的社会就是如此。要学会办事的。所以要经常克服自己弱点，试着与周围的人交流。经常打电话聊天你就会发现自己会改变的，循序渐进吗。