坐火车要带点什么以及注意事项

第一次坐火车自己一个人，大概坐29个小时。不知道有没有洗手间茶水间，有没有地方充电，不知道晚上休息的时候安不安全，不知道到达目的点后会不会有人通知下车。

在火车上“吃”的注意点：

1、瓜果一定要洗净或去皮吃。在火车上，由于水资源不充足，而且车厢里人多拥挤，行走不方便，有些人会把瓜果擦擦就吃，这是不对的。如果清洗不便，则可以去皮。因为瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。

2、慎重对待每一餐，饥不择食要不得。

3、节制饮食。乘行时，由于没有有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。

在火车上“喝”的注意点：

1、未渴先饮--出游前尽量多喝水，包括早餐的牛奶和稀饭。

2、小口慢饮--旅途中口渴时切忌“牛饮”，以免破坏体内水盐平衡。

3、以浆代饮--途中饥渴时不妨以绿豆汤、八宝粥之类浆液代替喝水，这较符合生理要求。

4、不贪冷饮--身热口渴时勿贪冰淇淋、冰汽水之类冷饮，否则越吃越渴，还易伤脾胃。

硬卧还是软卧？

注意事项：  一般来说，越快越高档的火车上就越安全。如果你乘坐t15/16北京到广州的天价火车，享受航空式服务，根本不用担心这些问题。其它的t和和z字头的火车一般都算安全，k字头的则不一定了，还是自己小心点：  1值钱的东西和金钱一定要贴身放好！手机不能放在外面要收好。  2值钱的包裹最好保价托运，不要自己带。  3不要太紧张，要放松自己  3不要喝别人的水酒饮料  4不要贪小便宜  5不要轻易相信别人  6不要告诉别人你的手机号码和联系方法  7胆要大心要细，遇事尽快找列车员或者乘警 

每节车厢有两个厕所，外面是水池，可以洗脸洗手。没有地方充电。晚上休息要把所有贵重东西保护好，最好压在身后，到达地方是没人提醒的，你也可以找找有没有熟悉路的人愿意帮助你。时间不是很长，带点书或者保持手机有电很重要！

有洗手间，在洗手间附近就有开水，充电你需要自备充电宝，晚上休息还是警惕一点好，不排除有坏人，一般的火车都会提醒你下一站到哪，如果没听到。你可以问乘务员

坐火车看情况可以带一些吃的，因为在火车上泡面太麻烦，而且卖的东西还挺贵洗手间在每一节车厢两端（前端或后端），茶水间就在厕所附近，坐席没有充电的地方，晚上休息保管好财物基本没什么大问题，到达目的地后不会有人专门通知，只有报站会提醒你，坐过站还要补票。在火车内不要买充电宝！