游泳有什么特别的好处

游泳有什么特别的好处

1：可以提高自己的免疫力；

2：羽毛球，击剑，游泳是锻炼完美身材的最有效的三种运动；

3：由于游泳时要不断的换气，因此游泳还可以治疗鼻炎，这是有专家认证的；

4：游泳还可以锻炼自己的肺活量。

以上就是游泳的特别好处。

娱乐游泳对身材的锻炼不是肌肉，而是线条，它可以塑造全身匀称的线条如果是游泳训练的话，要求的还有肌肉，而且它可以锻炼人的肺活量，增加红细胞的携氧能力，增加人体的心肺功能，心脏每博量等等。好处很多但是前提是要循序渐进，特别是冬泳对于身高会有很大的帮助，在游泳的时候可以伸长全身骨骼和肌肉

姿势标准的话，可以练身材，我游了几年，觉得上半身的肌肉比以前发达。还有一点就是，我感冒鼻塞的时候，都去游泳，才刚下水，鼻子就通了，虽然我不知道是不是每个人都是这样，但可以肯定的一点是，多游泳的人不易感冒

经常游泳:可以让全身得到锻炼，手臂、大腿、胸部、背部肌肉发达，浑身筋脉畅通，灵活协调，反应迅速，增大肺活量，增强心肌活力，增加食欲，帮助消化，促进新陈代谢，提高抵抗力，减少疾病，消除疲劳，愉悦心情，锻炼耐力、爆发力和意志力，培养战胜困难的信心，提升冷静思考问题的能力，延长寿命，青少年还可以增高等。

游泳不仅增加人的肺活量，保持良好的身材，还可以锻炼全身的肌肉，提高人的免疫能力.