总是给自己很大压力，很容易紧张，不敢上台讲话
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-08 18:42
- 提问者网友：风月客
- 2021-01-07 23:20
总是给自己很大压力，很容易紧张，不敢上台讲话
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-01-08 00:51
典型的缺乏自信心，你应该比较年轻，这很正常，建议：1、多看演讲与口才之类的书籍，并大声朗读或在家里对着镜子进行角色演讲，2、适当的和家人或亲戚去唱唱卡拉OK，3、每天坚持进行有限度的有氧运动，如:打乒乓球，跳绳，俯卧撑、4、改变饮食架构，多吃红肉类食品，适当补充点辣椒（不辣的大椒亦可）。5、坚持看新闻频道，主要是扩大自己的知识面。 只有坚持，不到三个月自信心、口才和体力便会有加强。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯