晚上睡觉不安稳，经常说睡语，白天醒来浑身乏力无劲。
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解决时间 2021-05-16 16:54
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-05-16 07:03
求病状及治疗
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-05-16 08:30
晚上睡觉不安稳，经常说睡语，白天醒来浑身乏力无劲。.................................
在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。
这些都会有助于睡眠请试试。
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- 1楼网友：忘川信使
- 2021-05-16 09:56
那是生活或工作压力大或是有心事压抑着才会这样子，建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠
- 2楼网友：第四晚心情
- 2021-05-16 08:38
要不你每天坚持锻炼一下，让自己的身体累点，应该就能睡得好了
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