晚上睡觉前吃哈密瓜有什么好处 15分

晚上睡觉前吃哈密瓜有什么好处 15分

首先谈谈不利的地方
晚上睡觉前吃含水量大的水果或是多喝水都能对身体产生副作用，容易水肿。
如果热性体质则可以适当吃哈密瓜，否则要注意不能多吃，因为哈密瓜能够清凉消暑，属于寒性水果，多吃会伤脾胃。
还会引起肥胖。引起肥胖的原因很多，如果饮食没有节制，没有规律而造成的身体不健康可能导致体内垃圾无法正常排出体外，堆积在身体里就表现出胖的症状。还有一种是吸收的热量大于排出的热量而转化为脂肪堆积在体内，也是肥胖的原因。
再谈谈有利的地方
哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒、还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。