运动员喝的能量饮料成分

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解决时间 2021-02-21 18:57

提问者网友：雪舞兮
2021-02-21 08:38

运动员喝的能量饮料成分

最佳答案

五星知识达人网友：患得患失的劫
2021-02-21 09:41

在马拉松运动中，身体大量出汗而汗液的主要成分是水，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。大量出汗后，随着水分的丧失，也失去很多盐分，体内的电解质因此而失去平衡，以致于人体对视、听觉刺激明显过敏，机体的调节能力也随之降低，此时如果单纯补充水分，会事与愿违越喝越渴，既达不到补水的目的，甚至会导致体温升高，小腿肌肉痉挛，昏迷等"水中毒"症状的发生。因此补充水分要喝电解质饮料，又称矿物质饮料，饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质，以矫正口味，补充机体的能量消耗。业余马拉松运动员可在比赛前2小时适当吃一些糖补充比赛能量消耗，一般按每千克体重1克左右为宜。比赛中及比赛后可以饮用盐开水，按1：15的比例添加盐和一些糖

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1楼网友：不甚了了
2021-02-21 11:58

营养物质

2楼网友：旧脸谱
2021-02-21 11:10

盐类镁钙磷等因为盐类流失比较严重！

3楼网友：神也偏爱
2021-02-21 10:37

各队应该都略有不同，而且应该是不对外公开配方的

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