成年人缺锌的原因，怎么补？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-08 15:25
- 提问者网友：孤山下
- 2021-10-07 14:37
成年人缺锌的原因，怎么补？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-10-07 16:11
补锌建议口服葡萄糖酸锌试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌。因为它们有可能导致锌的排除增加。在不发生消化不良的情况下注意防止偏食啊。 物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上 .
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