课间操跑操时怎样才不累？？
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-31 22:12
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-03-31 00:24
课间操跑操时怎样才不累？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-03-31 01:16
跟跑，跑的时候放松点，跑弯道时候，靠内圈。想要以后都不吃力就需要锻炼了。你这样每天跑其实也是种锻炼，时间长了，你自然而然就觉得轻松起来
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- 1楼网友：千夜
- 2021-03-31 04:09
跑操运动量不会太大，你的体质实在是有点差。应加强锻练才行！要速度均匀，还要注意呼吸。
- 2楼网友：白昼之月
- 2021-03-31 03:49
唯一也是只有这样才能不累.平时常参加体育练习.多劳动.
- 3楼网友：摆渡翁
- 2021-03-31 02:43
先慢跑一段时间，再适当加快速度，出汗了要及时擦汗和换衣，坚持一段时间就有效果了
- 4楼网友：鱼芗
- 2021-03-31 01:58
每天下午慢跑30分钟 把体能练上去
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