半年时间从155减到120有希望么

晚上5点以后就不要吃水果了，那样会很容易发胖；另外，吃水果的正确时间应该是两餐之间（早餐和午餐，或午餐和晚餐）；饭后不宜食用水果。

早餐很重要，合理的早餐能够促进一天的新陈代谢，包括那些多余的脂肪；所以早餐一定要吃好，早上吃得像皇帝，中午呢吃得像平民，晚上吃得像乞丐，吃饭只吃七分饱。这是很好的养身之道。

按金字塔结构来正常补充每天所需；点心不能吃多，易发胖；零嘴不要吃多。饮食正常按照三餐来就可以了。

减肥不是一蹴而就，三两天就可以完成的。要坚持哦。

还有最好每天做些有氧运动，既健身又塑身。比如健美操、慢跑、健身步行、骑自行车、登楼、跳绳等。还有一句谚语：饭后百步走，活到九十九。哈哈。
可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。

如果方法科学能坚持住的话两个月就可以了。每天只吃早饭和中饭，而且不要吃撑，晚饭只吃水果。坚持有氧运动40分钟以上就可以了。如果想提高速度的话中饭和早饭也尽可能的少吃粮食类，用水果蔬菜少油代替。

有希望，我两个月都可以减18斤了，半年时间更容易

可以，只要持之以恒一定能成功，而且瘦的很健康，不损害身体。每天要补充足够的营养，充足的睡眠，适当的运动，你一定能收的很有曲线。

如果刚开始制定减肥计划的话，先来个肠胃大清扫。早晨起床喝杯温开水，清理肠胃，然后连续三天只吃水果，最好只吃苹果。没有限制，要记得喝水，不要以为水果有足够的水分就忽略开水。三天之后，肠胃清理的差不多了在开始慢慢的步入正轨吃饭。

先以清淡为主，因为三天的清洗，肠胃的功能有些弱，不能受辛辣食物的刺激。可以早晨喝小米粥，吃一个茶叶蛋，中午以蔬菜为主，不要吃面食，下午饥饿是可以吃一小块纯黑巧克力，不要以为他热量高脂肪多，其实纯黑巧克力脂肪热量都相对低，而且能促进新陈代谢，加快机体排泄。晚餐要注意一定不能吃主食，还有不易消化的食物。吃个橙子，或者香蕉，吃分青菜，什么都可以。坚持三天。之后在制定长期的饮食计划：早餐：一碗粥（豆汁），一个茶叶蛋，蛋和豆汁不能同时吃。上午饿时可以吃一两块无糖全麦面包。

午餐：吃什么都可，切忌要八分饱

下午饥饿是可以吃个苹果，或者黑巧克力，或者新鲜果汁

晚餐：一份菜荤素都可，一份粥

晚上睡前三小时不要进食。每天早晨后者下午跑跑步，或者竞走半小时。既可以锻炼身体还能塑身。