有什么有效的方法能减压的？

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-10 18:09

提问者网友：一抹荒凉废墟
2021-05-10 09:55

心情不好有什么方法能减压的........

最佳答案

五星知识达人网友：轮獄道
2021-05-10 10:28

将压力轻重缓急地写出来 :一旦将压力1、2、3......地写出来，再写出可能的解決方法，无论是否能达成目标，但此种宣泄方式可以让你清楚，明了目前的学习工作程序，也可減轻內心的压力.

全部回答

1楼网友：孤独的牧羊人
2021-05-10 12:42

8种减压方法：1、开怀大笑。 2、听轻松的音乐。 3、阅读自己喜欢的书报。 4、做错了事后，要想到谁都有可能犯错误。 5、在僻静处大声喊叫或放声大哭。 6、对自己说：我努力了，能好最好，否则也不是自己的错。 7、学会在适当的时候说“不”。 8、在非原则问题上不计较，在细小问题上不纠缠，对不便回答的问题佯装不懂，对危害自身的问题假装不知。

2楼网友：詩光轨車
2021-05-10 12:13

大自然的怀抱中去感受，这样的确很好咯。。。

3楼网友：迟山
2021-05-10 11:56

放松心情啊

4楼网友：底特律间谍
2021-05-10 11:24

给自己好好的放天假，手机关机，人们通讯都关停，让别人找不到你，然后到大自然的怀抱中去感受

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