一个1米78，能摸到篮筐的人，怎么练半年后才能扣篮？
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-06 20:14
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-05-06 03:10
摸高3米10以上
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-05-06 03:23
每天坚持跳绳，对跟腱有好处，然后蛙跳，摸高，跳之前大喊两声：“我要扣篮啦!"把自己想想成辉煌时期的麦蒂，相信你就一定能行。不过人的弹跳有一定的极限，如果非要超越这个极限对身体可能有所伤害。毕竟身体是最重要的呢。
全部回答
- 1楼网友：鸽屿
- 2021-05-06 07:39
练立定跳高 如果能抓球 就抓球一起跳 惜望你能早日练好
- 2楼网友：野味小生
- 2021-05-06 05:59
练习高抬腿，每天两次，一次两组，一组50个
蛙跳 一天一次 一次50个
- 3楼网友：白昼之月
- 2021-05-06 05:42
绑沙袋做蛙跳 我就是这么干的 不过每天会很累 刚开始 腿会酸痛 跳一下都很困难
- 4楼网友：末日狂欢
- 2021-05-06 05:34
每天蛙跳,下蹲,兔子跳各一百下
如果你是成年人就做纵跳计划.
- 5楼网友：煞尾
- 2021-05-06 04:25
学会抓球
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