短暂时间的激烈运动是否能减肥？

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-07-31 05:13

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-07-31 00:41

短暂时间的激烈运动是否能减肥？

最佳答案

五星知识达人网友：平生事
2021-07-31 01:39

短暂的激烈运动不能减肥，只能消耗一點熱量。长久的运动一定时间的情况下才消耗脂肪。

全部回答

1楼网友：痴妹与他
2021-07-31 06:15

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。回答完毕，希望采纳！

2楼网友：由着我着迷
2021-07-31 04:41

不會的..只能消耗一點熱量, 反而人會感覺更想吃東西,,反會有反效果

3楼网友：猎心人
2021-07-31 03:47

短暂时间的激烈运动能令你的肌肉发达,但对燃烧脂肪却效果甚微.

减脂肪还是以低强度长时间的有氧运动(慢跑,快走,上下楼梯,自行车等)为好.身体要在有充足的氧气吸入的情况下运动,脂肪才会充分燃烧,而激烈运动由于受体能影响,所以注定不能持续太长时间,这是影响减肥效果的根本原因.只有做一些能持续长时间(最起码一小时以上)的有氧运动,并最好坚持每天一次,你会发现那些不太累人的动作能令你明显减肥

关键是"每日坚持"和"长时间",强度不用考虑

4楼网友：往事埋风中
2021-07-31 02:32

一般来说运动量只有达到一定时间的情况下才消耗脂肪，所以，你说的短暂时间的激烈运动即使多少可以起到减肥的作用，但也不是很好的效果。我觉得还是要坚持长期有效合理的锻炼才能真正的达到科学健康的减肥效果

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