关于羽毛球，专业人士和教练进！！

我今年14，我以前练过长跑，获得过区里第三，想专业学羽毛球，也挺喜欢羽毛球的，想问一下，这个年龄合适不？能不能当国手？

拜托各位啦啊！！

如果有 “保定”的教练，可以留下QQ，我加你们！！

(*^__^*) 嘻嘻……

即使你的素质够了，技术上的差距是难以弥补的。我今年高一，练了3年。可是我们体校里小学六年纪的队员，从5岁开始练。打我跟玩似的，21分我过不了10。你现在练当国手是不可能了，太晚了。我是北京的，许多体校，比如董炯羽毛球俱乐部、十刹海体校、西城外国语，他们都是上午上文化课，下午就练球。一天的训练强度达到5、6个小时。他们也都未必成为国手。
要成为国手，要先在省里的青少年比赛里取得至少前三的成绩。你如今开始练，练三年，你已经17了。这都够得上国家二队的年纪了，而你只练过3年。你觉得你能成为国手么？不过你长跑这么好，为什么不练长跑呢？

这一番话，只是告诉你，成为国手是不可能了。但是如果你和我一样，在某个业余体校练3年，寻常人决不是你的对手，这是很长脸的事情。把羽球作为兴趣，你会收获颇丰；作为职业，你会失去一切。

不指望你能把分给我，但是我希望你决不要抱着“成为国手”的心态去打球。羽毛球是一项高雅的运动，是需要人去享受的。楼上的几位球友，恐怕都没有过专业队的经历，他们更多地关注了你的素质，他们在专业技术方面说得都很对，想必水平不低。但是，如果你能照我说的，把羽球当成兴趣，我还是建议你去业余的体校练，而且一练总要一年半载。看视频、读理论，往往是在有一定基础之后的事。对于你现在这种几乎什么都不会的情况。打下基础才是最关键的。话也许说重了，但是你练起来之后就知道。练过的，看没练过的，那就是什么都不会。我相信，这样下来，3年后，你的水平在你认识的人中，将罕有匹敌。

你去体校问问吧 我知道不少虽然是业余的，但技术水品不逊色于专业的 所以别太拒绝业余的~

我是体育大学羽毛球专业的。羽毛球这东西啊，是需要极其全面的身体素质的，不光要体能好，还要求有很高的灵活性、协调性、柔韧性和力量，这其中最关键的是协调性。 说实话，如果要成为国手的话，你这个年两刚刚开始接触羽毛球已经有点晚了，但练习一下达到比较高的水平还是有希望的。只要还没建立错误的动作定型，从现在开始接受专业的指导还是可以的。 如果你真的决定练羽毛球的话，在你这个阶段，最好先习惯枯燥的基本功练习，千万不要嫌累，嫌无聊，因为只有这样才能让你建立稳固而且正确的动作定型，以防止今后比赛体能消耗过大时出现错误的动作。 每天上百次的挥拍是必要的，而且还要进行步法的练习。通常像这样的基础阶段要持续一年，才可以形成动作自动化，为今后提高水平打下牢固的基础。 当然，还有体能练习，你说你练过长跑，那体力上应该还可以，应该能够胜任长时期的对抗，但并不是说只有耐力就行了，羽毛球还极其需要速度和爆发力。除了跑步之外，一定要多做反复摸边线和底线的练习，加强移动的速度和灵敏性。 除此之外，还有相应部分的力量训练。上肢力量和手腕很主要，因为它从某种程度上决定了你的击球质量和控球能力。 最后就是注意伤病了。你这个年龄骨骼发育尚未完成，千万不要落下伤病，尤其是膝关节或是脚踝部位的，羽毛球运动员这两个部位的伤病率最高。 总之羽毛球训练不是一两句话能说清的，首先必须做到的就是坚持，因为真的很艰苦。希望你能成功。

有点难！！ 看你认识什么熟人不？

14岁学习不是太迟的。练过长跑应该腿部力量很足。肺活量也很好，这个条件很好 但是手部力量要加强。 还有你接法球的基本功要练好，起码要练一年，这一年中你可以穿插进对角前后场的接球。千万不要急着去练扣球，虽然华丽，但是基本功没练好，这等于白扯。再说实战中对方没有那么多球给你扣杀。找个人和你陪练或者去体校吧。一定要有个人和你一起练。基础扎实了，可以去省里自荐的。 好好练哈。