怎么强化跑步速度 爆发力 体力？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-07-26 12:42
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-07-26 02:49
我是一个中学生 我想强化跑步速度 爆发力 体力
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-07-26 03:04
我运动员出身，学了十多年体育，现在是体育教师。这是要循序渐进的，一般就是多做一些跑步的基本练习，如高抬腿、小步跑、车轮跑改善跑步动作。运用一些跳的练习增加弹跳，如跳台阶、蹲跳、纵跳、蛙跳……但还是要多进行短距离跑的练习的。体力只有坚持长跑啦！具体问题具体分析，要实在不明白就加我吧我教你
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- 1楼网友：玩世
- 2021-07-26 04:36
先平静心里，深呼吸，然后就会有爆发力
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