对女生来说，练习长跑有助于增加打网球时的体能吗？
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解决时间 2021-02-26 06:16
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-02-26 01:55
最近刚开始学习网球，但打了一会儿就很累了，可能是体质太差，我想练练跑步，请问练习跑步可以提高体质吗？会不会太累而打不动球呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-02-26 03:34
会，但要提高是各方面身体素质的提高才能有大的进步。
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- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-02-26 08:08
可以提高体制，那就要多吃些高热量的食品了
- 2楼网友：骨子里都是戏
- 2021-02-26 07:40
恩。慢慢练。体能不是一天两天就能上去的。加油
- 3楼网友：舊物识亽
- 2021-02-26 06:02
当然能，不过得看你跑多长时间，耐力越好，跑得就越多，就能增加打网球的体力
跑多长跑，腿部就会长肌肉，打网球自然就不会累了
- 4楼网友：独钓一江月
- 2021-02-26 04:24
长跑对于增加体能没有什么效果的
跑得距离不要过长 稍微有些强度
比如做几次往返跑 阶梯跑
一般增长体能是在跑后恢复的时候
所以要重视强度后的恢复
- 5楼网友：轮獄道
- 2021-02-26 03:53
你好！
这是当然得，网球耗费的不单单是体力，可以夸张点说，认真打网球，打完之后那是心力交瘁啊！
长跑有助于你提升自己的耐力，以及对你的心肺功能的提升也将有很大帮助！
祝你成功！
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