如果觉得自己心里很郁闷，感觉自己神经有问题要不要看医生？怎么办？

1 是和同学们的关系不是很好

2 考试考不好压力大

3 老是担忧很多事情（但事情一旦到来我一点也不担忧）

4 心情烦躁

我是不是真的该去看医生？ 还是做其他的什么？

我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，
比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，
但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句:
“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，
如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，
让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，
推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，
取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，
只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，
细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，
如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。
比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。
别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，
只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，
不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧,朋友！
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衷心希望：幸福、快乐每一天!~
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这种情况不能说是正常。但是在现在的环境下有这些担忧也能算是正常的表现。这是人应该有的感情回应。比如你和朋友关系不好，担忧是很应该的。但是你也得找到原因。因为这个结果导致的你的担忧这是正常的，但是为什么关系不好就是你自己的问题了。考试压力大很多人都会有。看开点就好了。至于你说的心情烦躁，那是这些因素导致你的心情不愉悦。可以和自己很好的朋友倾诉，或是大叫（可以拿一盆水，把头埋进去，大叫就不会有声音，而且可以解压），听自己喜欢的歌，安静一下自己的心。看书，写日记。

不用了 把心放平 不要想太多