天天睡觉有好处?
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解决时间 2021-05-10 05:41
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-05-09 13:28
天天睡觉有好处?
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-05-09 14:12
成人一般正常睡眠时间是6---8小时，没有坏处。
每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。
如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；
如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。
对于成年人来说，6-8小时是其所需的标准睡眠时间，老年人在这个标准上再减少1-2个小时，青少年可以增加1-2个小时。对于婴幼儿来说，睡眠时间则需要更长。
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-05-09 19:38
养精蓄锐啊
- 2楼网友：未来江山和你
- 2021-05-09 19:07
每天8-10小时
- 3楼网友：何以畏孤独
- 2021-05-09 18:13
好处就是不困
- 4楼网友：话散在刀尖上
- 2021-05-09 16:55
睡久了神经迟钝啊,没骗你,小心喔
- 5楼网友：执傲
- 2021-05-09 15:49
睡得多了也有坏处
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