中老年人补钙吃钙片好还是喝牛奶好
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解决时间 2021-12-20 09:38
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-12-19 23:25
中老年人补钙吃钙片好还是喝牛奶好
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-12-20 00:33
两者都要。牛奶每天坚持喝，另外适当吃钙片补充钙。
中国人的饮食结构决定了从饮食中得到的钙与需要的钙之间有一定的差距，所以需要通过补钙的方式来平衡。特别是中年人，随着更年期的临近，钙流失明显，而进入老年期后，钙吸收率越来越低。所以要中年人要及时补钙，避免老年易出现的骨折、骨质疏松等问题。
中国人的饮食结构决定了从饮食中得到的钙与需要的钙之间有一定的差距，所以需要通过补钙的方式来平衡。特别是中年人，随着更年期的临近，钙流失明显，而进入老年期后，钙吸收率越来越低。所以要中年人要及时补钙，避免老年易出现的骨折、骨质疏松等问题。
全部回答
- 1楼网友：未来江山和你
- 2021-12-20 00:39
我明天再问问老师，叫他解释下这个问题
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