怎么才能把精神养好？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-02 18:28
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-01-02 04:50
怎么才能把精神养好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-01-10 05:01
你好，你可以养成一个比较好的作息时间，比如早上六点左右起床，晚上十点左右睡觉，夏天的话午睡半小时，按时吃三餐饭或者四餐费，主要是要定时定量的吃饭比较好一点，多吃水果和蔬菜，早上起床之后去散步，晚饭之后也出去散步，此外，放松心情，不要有太大的压力，多和亲朋好友聊天，听听音乐和看书。以上是我的个人观点，希望能帮到你。
全部回答
- 1楼网友：woshuo
- 2021-01-10 05:22
睡觉
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