每天锻炼腹好，还是隔一天锻炼好？

我十七岁每天锻炼腹肌都快五个月了为什么没太大的效果，是不是该隔一天锻炼，麻烦各位大哥指导一下。

每天都坚持锻炼，我试过坚持一个月，每天都做俯卧撑到精疲力尽，相当管用。