为什么一到晚上就很难入睡

为什么一到晚上就很难入睡

每个人都有自己的生物钟，生物钟是有规律的，睡眠生物钟跟松果体分泌的褪黑素有极大的关系。楼主所谓的一到晚上就难入睡，可能是打破了生物钟的规律，导致褪黑素分泌紊乱了。
生物钟是可以调整的，如果楼主坚持这样的习惯一段时间，生物钟形成规律的。这种感觉可能就会好一些。
不过，建议楼主还是按照正常作息为好，早睡早起。