40岁的男人总犯困怎么办？

我的爸爸今年40岁、是一个司机，开车的时候总犯困。前些年还因为疲劳驾驶出过一次车祸。有什么办法不让他总犯困?

喝浓茶或咖啡，嚼口香糖，保证有充足的睡眠时间。

多从事有激情的，有意义的，适合自己的体育锻炼～ 再看看别人怎么说的。

你爸爸可以去医院查查血脂，血糖，进一步还可以做做脑部、颈椎检查，并且应该注意规律生活，如果身体情况许可，根据自己的体能适当锻炼。

长时间单调的工作是比较容易导致犯困，就你的问题提出点建议，首先要保持充足的睡眠，这是最基本的，其次要注意合理健康的生活习惯，有人认为抽烟能提神，其实大错特错！吸烟能暂时刺激神经兴奋不假，但短暂的兴奋过后就是昏昏欲睡，尤其是中年人，更明显。饮酒的危害就不用多说了。另外，建议适度进行锻炼，我也是司机，锻炼对我来说效果最明显，每天打打羽毛球或者游泳40分钟-1小时，能让人提高睡眠质量，每天都精力充沛，犯困的次数就很少了。