自己这几天很焦虑困惑，不知道是太焦虑担心还是得了强迫症。

患者信息：男 23岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
上周不小心在贴吧里看到关于强迫症的帖子，自己看了看，后来应该是出于好奇去查什么是强迫症，可突然发现自己有些方面还挺符合，然后自己就开始焦虑担心了，怕自己得强迫症，而且越想越痛苦，特别是看到网上人说强迫症多可怕的。一连续几天都很担心，惶惶不可终日，就想强迫症啊什么的，怕自己得啊什么的，就感觉自己越来越像强迫思维了，还害怕什么强迫症的泛化什么的，突然感觉自己生活中好多事都不对，都会发展成强迫症。好害怕。不知道需不需要去医院，心理专家请进，帮帮我，谢谢各位朋友了。是庸人自扰还是真得强迫症了，还是其他心理问题。帮帮我 ，谢谢各位了

想得到怎样的帮助：
帮帮我啊，我这几天心理好疲惫，每天都要想好多好多关于强迫症的什么，就算提醒自己是在吓自己但还是会不自主的想，怎么办？谢谢各位帮帮我

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有。之前也不知道什么强迫症，没被困扰过。之前有过心理性失眠，慢慢心理调整好了

疾病的诊断不是靠简单的症状叠加，如果那样医生都该失业了，你的性格有些敏感，转一下自己的注意力，把精力放在工作和学习上，我相信不只不觉中你会慢慢淡忘这些，当这些是生活中的一个插曲吧，之前有过心理性失眠，慢慢心理调整好了，说明你自我的调节能力还是很好的，我相信你!

强迫症特征： 1．患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。 2. 患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界，是自己的想法。 新得病的强迫症患者一般都会有明显的有意识的自我强迫和反强迫；如果患者患病时间较长，那么他可能已经适应了这种强迫症状，因此自我的强迫和反强迫变得不那么强烈。 如果确实存在这么个行为的话，建议尽早上医院就诊！

放轻松，很重要！千万不要自己吓自己，试着不去理会这样的担心吧，也许会很焦虑，也许会很难过。都没有关系，试着和这样的想法待在一起。去做你此刻应该做的事情。不去关注它就好了。加油！

你好朋友，看了你的描述，似乎是杞人忧天了，。人的心理想象很奇怪，很少有人有完完全全的不受外界影响的，就像自己本来就很健康，庸医却说你病入膏肓一样，自己就会相信他，觉得自己真的病的不轻。 建议你端正自己的心理，让心态平和下来。生活中的确会带来不少困惑。其实在烦恼在纠结的时候我们也应该多出去走走，多静心呼吸。 祝你早日脱离精神迷惑。、

焦虑情绪一经产生，就可能呈现放大效应，尤其是当焦虑的病理心理特质-自我强迫和自我反强迫的心理冲突渗透到一个人的人格中去以后，轻微的焦虑可能经过放大而形成严重的焦虑。 人只要进入自我强迫和自我反强迫的心理过程，心理冲突就出现逐级放大的效应，发生共振、激荡，使焦虑不断地自我增强。 克服或者缓解自己的焦虑，当这些行为进行及完成时，人会感到由于焦虑缓解后的愉悦、舒畅及松驰之感。但随后，您就会产生后悔、不安或内疚的感觉。这并不妨碍您下一次再重复同样的冲动和行为。 补充：情理疗法（ART）是由博士生导师胡纪泽教授构建的符合中国人基本人格特征、心理模式和心理取向的心理治疗模式。其程序分为两个阶段：诊断阶段和情理阶段。通过对情面、情感、情况、情趣、爱情等方面的人格同心圆中的不同位置的调整，运用“合情动力学”的原理，来达到最终的目标：缓解或消除焦虑

这位朋友，你好！ 实际上，要弄清楚什么是强迫症，要首先搞明白“强迫”是怎么回事。比如说，参加一场重要的考试后，总是担心自己名字填好了吗，准考证号写得对不对，理性上知道没什么问题，可就是放心不下，再比如，摸了脏东西，总是担心手脏，所以反复洗手，或者是见到异性脸红了一下，之后耿耿于怀。类似于这样的心理，其实很多人都会有。对于心理素质好的人来说，可能出现频率低，或不会太在意，心理素质不好，爱担心的人，可能出现频率高，比较在意。 但是，通常情况下，这样的念头可能一闪而过，不会纠结于此。强迫症与普通的内心强迫不同的地方在于，患者纠结于此不可自拔。 从这个角度讲，便不难理解，为什么你看了网上关于强迫症的介绍，总觉得和自己能对上号，实际上，不光是你能对上号，很多人都可以在这些症状中找到自己的影子。 所以，实际上是不是强迫症并不是最重要的，强迫的症状只是表面现象，这就像是我们有了胃溃疡，表现为胃痛，要治疗胃痛，吃止痛药是不行的，因为病根在于溃疡。强迫症也一样，真正的症结不在于症状，而在于爱担心焦虑的特点，心理素质，以及思维方式等等方面。 你之所以看到了强迫症的症状开始担心是不是强迫症，其实这个问题也不重要，重点在于，这可能提示了你，需要更加强心理素质，改善思维方式，以一种更良好的心态去积极面对生活。