长胖了，肉都长在肚子和小腹上，穿衣服可难看，要怎么减掉呢

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解决时间 2021-05-09 17:54

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-05-09 08:51

最佳答案

五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2021-05-09 09:15

减肥要树立正确的心态，一定要把健康放在首位，一日只吃三餐，不吃零食，多补充水分，一日两个水果（苹果一个，橙子一个），可生吃的蔬菜尽量生吃且不限量，炒菜要少放油，每日两汤匙油（约25克），主食以米饭为主，一日内不能吃超过三碗米饭（约300克），每天记得要运动哦，出汗的运动半小时以上才能燃烧脂肪哦，这样的健康减肥法大概在一个月以内才能见效，如果体质不错的一两周就会见效哦。要是比较懒的话，可以试试经典百合胶囊，这个产品还是很好的，我很多同事都在服用，纯中药的。你要加油了，最重要的就是坚持！祝你成功！

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1楼网友：迟山
2021-05-09 13:53

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧! 回答完毕，希望采纳！

2楼网友：街头电车
2021-05-09 12:41

建议你用美资减肥胶囊, 因为工作的关系,天天坐着,腰和肚子的上肉特别多,一抓一大把,无意在网上看到美资减肥胶囊效果挺好的,没有副作用的,是纯中药的,我也试着吃了一盒,真的没有想到效果挺不错的，而且没有出现皮肤松驰现象。现在坐着也看不到肚子上的肉，你也可以试试，祝你早日减肥成功

3楼网友：从此江山别
2021-05-09 12:14

如果你能坚持运动的话，可以长期坚持做仰卧起坐，或每天慢跑半个小时，转转呼拉圈，一般几个月就能看出效果，我坚持不了运动和节食，所以我是吃一种粗粮代餐粉减下来的，2个半月减了25斤，腰围瘦了20几公分，自己感觉效果还不错

4楼网友：夜风逐马
2021-05-09 11:59

其实说起运动减肥，真的好难啊，你说能不坐就不坐，只要是MM都知道，但是有几个MM能做的到，

说点管用的

5楼网友：春色三分
2021-05-09 10:45

不是有“窈窕淑女，君子好逑”吗？我理解你的困扰。不知道你现在具体是什么情况，但是根据我给我朋友建议的方法，效果还不错，你可以试一试：每天坚持做仰卧起坐、转呼啦圈，另外做到能不坐就不坐，可适当吃芹菜和柚子。肚子上的赘肉一般会因坐姿有一定影响，穿衣服尽量避免短款，多做扭腰运动，抽时间爬爬山，肚子长肉与胃口好也有联系，适当的控制饮食。愿你美丽无限哦

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