专业田径是怎样训练的
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-07-17 14:44
- 提问者网友：献世佛
- 2021-07-16 23:22
频率、超重练习。但不能过度！
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-07-17 00:33
不疲劳的训练是失败的训练。疲劳但不能恢复的训练是危险的训练。
田径训练的关键就是超量恢复。这四个字就是田径训练的精髓。
靠的是运动员的恒久坚持。
如果你喜欢田径那么你可以去尝试一下“超量恢复”这四个字！
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- 1楼网友：罪歌
- 2021-07-17 04:04
想要有好的成绩，就必须付出比别人更多的代价。以前在体校的时候，下午上完一节课，从2：30开始到6：00，一周六天。每天都是不同的体能训练，素质训练。其实跑步项目是最累最枯燥的，每天除了跑步就是跑步了。
主要是看你想达到什么样的程度。但是这是一个循序渐进的过程，不能在短时间内达到最好的效果。
- 2楼网友：醉吻情书
- 2021-07-17 03:04
楼上那位说错了，练体育的有的多是自己辛苦练的成绩，只是有的个别的，专业训练真的很辛苦，但是有时很轻松，专业田径要有最基本的速度，耐力和身体素质，但有的是可以慢慢的训练，要巧。
- 3楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-07-17 02:22
不能过度
- 4楼网友：迟山
- 2021-07-17 00:54
听说那些人好像都是吃了什么药的，保持或达到一定的标准，平时的训练就是魔鬼一般，很惨不忍睹。
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