我晚上会说梦话,如何让自己睡觉是不说梦话呢?

我晚上会说梦话,如何让自己睡觉是不说梦话呢?

现在我站在医生的角度告诉你：说梦话目前不算是病态。请你先放心。梦话很多，确实表明你的精神有一定的紧张，但没那么严重。我们知道，只有深睡眠状态才能有连续的梦境和梦话。从这一点来讲，你的睡眠还是比较好的。人们都想获得深睡眠，多少人在想方设法并为之苦恼。而你们，却在为梦话担忧。呵呵。有人获得了深睡眠，却不说梦话，仅仅表明他的大脑中“主管”语言表达的那一部分系统不太活跃，处于休息状态。而说梦话的人也不表明那一部分就没有得到休息。人的生理状态，不是简单的1+1=2关系。梦话的最大坏处，是人为的认知，是自己的担忧，是他人的评介。仅此而已。至于对自己身体的伤害，医学界尚未有定论。还有一点我要告诉你，等到你年龄再大一点，说梦话的情况会有所好转。为了你能少说一点梦话，睡觉前你就别喝那种提神的饮料了。例如咖啡，热牛奶等省下来请我的客吧，哈哈。算你付挂号费了。我可是专家号！|||1你用热水泡泡脚，再加点醋2睡觉前喝热牛奶3不要想太多的东西,你的压力太大了,所以呢就要放松自己一下,到户外旅游一下吧!4说梦话和你部分脑神经细胞有关，建议你做下安神的调理，多做运动！多开动右大脑！这样有助于你的睡眠！5睡觉前别喝提神的饮料。例如咖啡|||绝对和心理压力有关！任何人说梦话都是很平常的话！我没听过谁说梦话的时候自己说：“我有压力”着样的话的！就是心理的问题！和白天的想法也会有一点关系吧！|||说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。目前没有什么很好的治疗方法，在睡觉时听听歌也许能缓解，你试试。|||抱歉,这是没有办法的~~~~~~~~~~~|||在嘴里塞棉花|||说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。上面有人说让自己累了就不会说梦话，这个是错误的想法，人越累越容易说梦话。要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，特别重要的是不要胡思乱想，不然····嘿嘿，等你把你和某某女人的事说给你身边的老婆听的时候，你就惨了大脑是由很多神经细胞组成的，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，大脑休息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动，所人就会做梦，负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。睡前喝杯牛奶．．能帮助睡觉．熟睡的话应该可以得到改善的！|||晚上睡觉时用布把嘴堵住不信你还能说话|||如果使用鼻子呼吸，那么嘴里塞个东西好点|||有的会说梦话的人是有遗传的有的是白天想的啥?晚上就说梦话这个问题不能一时解决的但有的时候,你要叫他说,他就再也不说了只有一个办法.那就做人要真诚有时候还要去帮助别人心里多想想别人好的地方那么你说出来的梦话,也和心里想的一样了说不定别人还喜欢你的梦话呢|||你最好不要太紧张特别是在睡觉前身体过于疲惫也会这样要适当的减少锻炼|||试下带运动用的牙套，或者用布把嘴巴封住～|||戴口罩|||不必担心，梦话一般不会说重要的事的，一般说的都是当天的趣事，这东西治疗是没有效果的，我们宿舍8个人，3个经常说梦话，所有人都有梦话史被哥们抓住，放心好了，放松心情，没事的，你们宿舍肯定又比你更厉害的！！！！呵呵大家都是一个宿舍的哥们，其实不必在意这些，生活久了你就会明白，不要有心理负担，这个不算事儿！！！|||这是一种病，可以治疗的，去医院看看。|||说梦话都是心里压力照成的,要不就是太累了|||白天不要胡思乱想，睡前越野5公里。在那胶布把嘴粘上，三管齐下，想说梦话也难|||人一到二十多岁以后就特容易说梦话,这是你脑子里的浅意识的表达,睡着听听歌,就可以了,喝杯牛奶,安心的睡!OK?|||睡觉前别太兴奋..喝杯牛奶~~作息规律~~|||找找心理医生，或催眠师试试。|||比别人晚睡了。一般人都有这毛病的，没啥大不了的路过，路过。。。。。。。。。。。。。。。。。|||有句话我觉得蛮有道理的，就是“日有所思，夜有所梦”，如果白天烦心的事情太多的话，晚上睡觉也休息不好，会一直讲梦话的，如果没有什么压力的话就会好很多。有时候白天很累，晚上就会睡的很好，不会说的。睡觉之前做点小的运动，让自己可以更好的睡眠，最重要的是保持好自己的心态，有什么事情不要压抑在心理，要会学放松的！这是我的一点克服呓语的心得，希望对你能有帮助吧|||你可以去找医生或者心里医生，让他来帮帮你|||这是因为上火所导致的可以清火后.你肯定不会说梦话了.试试|||说梦话和你部分脑神经细胞有关，建议你做下安神的调理，既吃些珍珠粉，这个处方对夜游都管用，我朋友的妈妈是护士，他就有这习惯，吃好了噢！～而且啊

说梦话和你部分脑神经细胞有关，建议你做下安神的调理，既吃些珍珠粉，这个处方对夜游都管用，我朋友的妈妈是护士，他就有这习惯，吃好了噢！～而且啊

这是因为上火所导致的可以清火后.你肯定不会说梦话了.试试

你可以去找医生或者心里医生，让他来帮帮你

有句话我觉得蛮有道理的，就是“日有所思，夜有所梦”，如果白天烦心的事情太多的话，晚上睡觉也休息不好，会一直讲梦话的，如果没有什么压力的话就会好很多。有时候白天很累，晚上就会睡的很好，不会说的。睡觉之前做点小的运动，让自己可以更好的睡眠，最重要的是保持好自己的心态，有什么事情不要压抑在心理，要会学放松的！这是我的一点克服呓语的心得，希望对你能有帮助吧

比别人晚睡了。一般人都有这毛病的，没啥大不了的路过，路过。。。。。。。。。。。。。。。。。

找找心理医生，或催眠师试试。

睡觉前别太兴奋..喝杯牛奶~~作息规律~~

人一到二十多岁以后就特容易说梦话,这是你脑子里的浅意识的表达,睡着听听歌,就可以了,喝杯牛奶,安心的睡!OK?

白天不要胡思乱想，睡前越野5公里。在那胶布把嘴粘上，三管齐下，想说梦话也难

说梦话都是心里压力照成的,要不就是太累了

这是一种病，可以治疗的，去医院看看。

不必担心，梦话一般不会说重要的事的，一般说的都是当天的趣事，这东西治疗是没有效果的，我们宿舍8个人，3个经常说梦话，所有人都有梦话史被哥们抓住，放心好了，放松心情，没事的，你们宿舍肯定又比你更厉害的！！！！呵呵大家都是一个宿舍的哥们，其实不必在意这些，生活久了你就会明白，不要有心理负担，这个不算事儿！！！

戴口罩

试下带运动用的牙套，或者用布把嘴巴封住～

你最好不要太紧张特别是在睡觉前身体过于疲惫也会这样要适当的减少锻炼

有的会说梦话的人是有遗传的有的是白天想的啥?晚上就说梦话这个问题不能一时解决的但有的时候,你要叫他说,他就再也不说了只有一个办法.那就做人要真诚有时候还要去帮助别人心里多想想别人好的地方那么你说出来的梦话,也和心里想的一样了说不定别人还喜欢你的梦话呢

如果使用鼻子呼吸，那么嘴里塞个东西好点

晚上睡觉时用布把嘴堵住不信你还能说话

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。上面有人说让自己累了就不会说梦话，这个是错误的想法，人越累越容易说梦话。要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，特别重要的是不要胡思乱想，不然····嘿嘿，等你把你和某某女人的事说给你身边的老婆听的时候，你就惨了大脑是由很多神经细胞组成的，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，大脑休息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动，所人就会做梦，负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。睡前喝杯牛奶．．能帮助睡觉．熟睡的话应该可以得到改善的！

在嘴里塞棉花

抱歉,这是没有办法的~~~~~~~~~~~

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。目前没有什么很好的治疗方法，在睡觉时听听歌也许能缓解，你试试。

绝对和心理压力有关！任何人说梦话都是很平常的话！我没听过谁说梦话的时候自己说：“我有压力”着样的话的！就是心理的问题！和白天的想法也会有一点关系吧！

1你用热水泡泡脚，再加点醋2睡觉前喝热牛奶3不要想太多的东西,你的压力太大了,所以呢就要放松自己一下,到户外旅游一下吧!4说梦话和你部分脑神经细胞有关，建议你做下安神的调理，多做运动！多开动右大脑！这样有助于你的睡眠！5睡觉前别喝提神的饮料。例如咖啡