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如何调节自己激亢的心情

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解决时间 2021-02-05 06:37
如何调节自己激亢的心情
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情绪激动亢奋,原因有二:原因之一:是因为体内阴阳失衡,阳气盛而阴气衰,这是要调节阴阳,使其平衡.解决方法:饮食上要以是清单性寒食物为主,如多吃芹菜苦瓜等蔬菜;不要过于运动,要通过散步、思考等方式而是心态保持平和安静;多读一些修身养性方面的书,让自己的性情能够从根本上有所收敛,变得稳重沉着.原因之二:心中有太多怨恨或不平之事,或者是喜悦惊喜之事,都会引起情绪亢奋,中医说,五脏相生相克,怒伤肝,喜伤心,五脏倘若不协调,则造成体内阴阳不和,阴阳失衡就会造成情绪持续激亢.解决办法:解铃还须系铃人,找到引起情绪失常的原因,然后慢慢的调节平复内心的情绪.因此,调节激亢情绪,根本上还是要保持体内阴阳平衡
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我明天再问问老师,叫他解释下这个问题
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