缺乏阳光人会怎么样

缺乏阳光人会怎么样

长期避开阳光的照射容易导致缺钙。阳光中的紫外线能增加我们体内的维生素D,而维生素D对骨骼的健康至关重要。维生素D能提高人体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度；它促进骨骼生长和钙化，帮助保持牙齿健康。
如果接受阳光过少，体内的维生素D就会出现不足，那么佝偻病、手足抽搐、软骨病、骨质疏松登记并就都有可能来找你的麻烦。

阳光对人体的免疫系统和大脑有益。人体如果缺乏阳光的照射，就会导致精神压抑和缺乏生机。因此经常晒晒太阳是有益于身体健康的。但晒太阳也是有窍门的，即晒太阳应在上午10点之前或下午2点之后进行，否则将适得其反，反到对身体产生了危害。这是因为太阳光中看不见的紫外线会损害皮肤细胞，能导致包括皮肤癌在内的25种以上疾病，而可见光部分却能“修复”被损害的细胞。可是每天10点至下午2点这段时间紫外线居支配地位，所以在此期间暴露于阳光之下是最危险的。

阳光能增强皮肤的抵抗力，杀死皮肤上的细菌，增强皮肤弹性、光泽和柔软性，让肌肤更加完美。最新的科学研究表明，阳光还能预防几种皮肤癌。

而且有阳光的日子，人的心情都会好很多，所以还是多接触阳光，呼吸新鲜空气，身体才会健康．