请问怎么才可以减肥，需要吃什么，做什么运动，和，食物，谢谢
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-25 09:09
- 提问者网友：沦陷
- 2021-10-25 05:22
请问怎么才可以减肥，需要吃什么，做什么运动，和，食物，谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-10-25 06:46
你的情况平时要注意清淡饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，多喝水，多吃含纤维素高的蔬菜水果，保持大便的通畅，有利于减肥。 建议你平时可以采取游泳，快走等运动减肥，要坚持，配合饮食控制，养成良好的生活习惯，不能熬夜。
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-10-25 08:15
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式主要指标为BMI方法有多种其中饮食是核心方式运动是辅助药物是强制方式进行但是药物方式多副作用营养方式已经受到重视纳入辅助治疗范围
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