怎么才能提高对球的控制，使左右手一样熟练

怎么才能提高对球的控制，使左右手一样熟练

熟能生巧

进行专业的平衡训练

增强血液循环也会有些帮助

掌握技巧 准 稳 灵活 时常练习

2个球一起拍，能做到左右手运球一起一落基本频率一致那你的左右手运球也就差不多了

NBA明星比卢普斯小时 在额软石上运球 为的就是增强对球的控制 提高应变能力

多加练习

控球技巧

1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
多練這些
主要的是手形很稳很稳，腕力要有力，刚开始的时候总投不进那是正常的，首先你要有一个目标，比如说每次投三分球都要投的很直，每次都要碰到框。长时间之后投三分就会有感觉了，就行了。