有谁每天坚持运动30分钟以上呢？或每个星期都运动几次的？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-08 17:56
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-04-08 14:09
有谁每天坚持运动30分钟以上呢？或每个星期都运动几次的？
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-04-08 14:41
我是一个健身爱好者大概坚持半年了吧，差不多一星期锻炼5,6天，只要锻炼就是1小时以上无氧举铁，然后一星期进行一两次有氧锻炼这个样子，身材还算好，只要不过多的吃零食（汽水饮料，糖，膨化食品……）至少怎么吃不会胖，有点腹肌和胸肌。
全部回答
- 1楼网友：千杯敬自由
- 2021-04-08 15:36
在床上也可以做运动，
仰卧起坐，
俯卧撑
翻身打滚，
举举胳膊抬抬腿
控制饮食内容。以清淡为主
活动到你有活力了，就出门跑步
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