心情烦躁、郁闷怎么办？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-17 12:51
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-05-17 08:41
心情烦躁、郁闷怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-05-17 08:59
去HAPPY一下！弄个PARTY大家一起玩。这样可以赶走郁闷- -、
全部回答
- 1楼网友：鸠书
- 2021-05-17 10:22
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
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如何缓解和消除精神压力呢？
将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷 繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神 压力。
勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
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希望你能幸福!快乐!!!
- 2楼网友：大漠
- 2021-05-17 09:09
听音乐或和朋友玩游戏
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