23岁 每天9点睡觉怎么样
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-04 20:57
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-04-04 12:07
23岁 每天9点睡觉怎么样
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-04-04 13:04
有点早！夏天有时候会造成失眠的情况！你这个年纪的正常睡眠是8~9小时左右，过多或过少的睡眠会造成身体的负担，建议你每天10点左右睡觉，睡觉前可以看看书听听歌，都是有助于睡眠健康的！一个合理的睡眠规律能使你每天都有个好心情，做什么事都能集中精力，事半功倍。
祝你每天都有个好梦！
祝你每天都有个好梦！
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- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-04-04 14:18
根据科学证明，晚上11点之前一定要睡觉，建议不要太早，容易半夜失眠
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