背身单打的时候，怎么才能使脚步动作更灵活，还有怎么能使转身更犀利一些？

背身单打的时候，怎么才能使脚步动作更灵活，还有怎么能使转身更犀利一些？

一 如果会后仰跳投 首先选择这个。（像科比那样后仰外加滞空更好）

二 在选择翻身跳投前做些动作，比如说KG的左右虚晃（目的就是打乱防守者的节奏），之后跳投。

 

左右两侧都可以

而且那个什么这个东西，多看点视频，然后就去篮球场上多实践

 

以上两点是大前锋或者中锋的低位单打的经验。

希望对您有所帮助

谢谢。

i你光说不练啊

脚步移动和灵活性！加强锻炼！

多注意脚步移动

脚步一定要快 要稳，把身体练硬点，尽量不要老是一种进攻方式，多点打法。。别人就不好防了

如果我没说错的话，背身单打技术无外乎是有转身运球与假动作组成，最后有勾手，干拔，挑篮终结。

背身运球要判断好对手的位置，掌握好，自己的转身角度，给自己一个舒服的角度去出手，自己要有柔和的运球手感（这需要经常各种方式运球），强悍的身体（这需要训练加强下肢与手臂的力量），这样就会游刃有余。

假动作是说容易就容易，说难就难的，因为这是看个人的对比赛的阅读能力，（需要培养，多比赛增加经验），转身与假动作合二为一，再加上扎实的终结投篮，你一定会成为篮球场上的SUPERMAN!

加油！兄弟！

背身单打的方法很多,你可以紧贴对手,身体重心稍微下压,让你的对手只能抵着你,那时在一个转身之后就能过掉他.还可以连续转身后再起后仰跳投.如果你的高低位进攻都不错,可以在背打时用勾手.也能利用后撤步来拉开空间再投篮.