篮球像扣篮那样的突破步伐怎么控制？跳步，三步上篮滞空时有什么方法躲闪上篮？

篮球像扣篮那样的突破步伐怎么控制？跳步，三步上篮滞空时有什么方法躲闪上篮？

三步上篮是很基本的得分方式。本人也很喜欢研究三步上篮，特别是投篮投不开的时候。三步上篮命中率高，得分简单。在打球时很受用。
三步上篮主要还是脚步的运用，你能想到第一步的重要性非常好，事实正是如此，首先你要判断你前面的区域，只要善于观察缝隙。用最快的速度抢住最好的得分位置。这里要注意是从运球到跨步要熟练。第2，在发现缝隙时候要注意抢步，第一步最主要是一定要快，在防守者站住你想要的位置时比对方先抢住。这是最主要的，如果你身体条件够好。第一步就要完全越过防守人，这里要强调练习跳步，一步跃进去。（这是个突然加速的过程。）第二步你要尽可能的绕过防守球员为自己赢得上篮空间。身体要斜着冲进去，你可以多参照韦德的突破，斜着身体比正着身体更容易从严密的防守中穿过。本人在第2步的时候基本是背贴着对手穿进去，在出手的时候要摆正身体，为自己的进攻争取空间。
最后强调三步上篮节奏很重要（建议看吉诺比利的视频），就是说打球不要总是均速的。在进攻前你可以故意的放慢节奏，这样防守者也会跟着慢下来。然后突然加速。这样的节奏变化可以比较轻松的摆脱防守者。

如果你技术够高，你可以在球场上玩大风车

练习下你的腰腹力量才有能力去空中闪躲

好好的练习下你的腰腹力量才有能力去空中闪躲，再就是三步上篮的步伐不要求是全力的冲刺这样能掌握好自己的上篮的方向和中途有人拦截的话变相上篮