请问一下我想减肥怎么能减肥效果最好的办法

请问一下我想减肥怎么能减肥效果最好的办法

健康指导：建议多吃苹果香蕉黎橘子等水果，并增加运动，控制饮食，才能实现目标。建议饮食宜清淡有营养，容易消化，不偏食忌食，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。诸如猪油、奶油、油条不宜；少食煎炸食品；避免食用动物性脂肪；避免吃辛辣刺激性的食物； 少食刺激性食物。

你好：我建议采用效果明显又无任何毒副作用也不需要忌口的针灸来减肥。