每天睡眠不好然后每天健身会不会加速衰老

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-01-25 18:18

提问者网友：孤凫
2021-01-25 14:32

工作需要每天熬夜，每天睡眠不好然后每天健身会不会加速衰老？请教高手，复制的就免了。

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-01-25 15:51

每天熬夜不好！人没有精神气！再健身对心脏也不好的，
睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。

全部回答

1楼网友：怀裏藏嬌
2021-01-25 21:49

不会

2楼网友：第四晚心情
2021-01-25 21:10

绝对会长期睡眠不好肝排毒就不好体内会积压毒素靠锻炼是不可能排净的

3楼网友：老鼠爱大米
2021-01-25 19:53

健身不要超负荷应该没事,还能帮助睡眠

4楼网友：西岸风
2021-01-25 18:30

会的，希望你能合理安排生活时间再看看别人怎么说的。

5楼网友：琴狂剑也妄
2021-01-25 17:00

每天熬夜不好！人没有精神气！再健身对心脏也不好的，劝你要健身的话要按时作息！

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