如果要抱得动一个110斤的女生，哑铃要能锻炼到多少kg才行？

除了这个还有个问题,为什么同样100斤，女生能抱得起来，举重物却举不起100斤的？

因为抱人的时候 他可以借助自己的力，给你支撑力。所以100斤会打折扣的。但重物是不会给你力的。懂了吧

用力方式不一样，不用这样比。练哑铃，你去（哑铃8）健身网看看吧。

人是活的啊，这个也需要常常练习。两只十公斤哑铃，二十个一组，一天五组，只要坚持，效果很快的。

我还能抱起170多斤人呢，举哑铃也不过单手20斤

从你情况看，应该用增加力量型的方式，去店里试一下，买你最多能做7-12次的锻炼，以你能做的数量作为一组，每天坚持3-5组，一个月就会有较大改善。 望采纳。