男性备孕期间吃什么

男性备孕期间吃什么

宝妈 没有要求的 只要饮食健康 注意锻炼不抽烟喝酒就很好的

以在日常生活中补充含锌硒类的食物,或是含锌硒类的营养食品,如凯貝尔蛋白锌硒咀嚼片等,全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标,提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处,比如:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮,因为这些食物中含有赖氨酸,它是精子形成的必要成分。另外,戒烟酒,忌食辛辣刺激性食物,饮食营养均衡。