吃少量的香菜要多久才可以晒太阳

吃少量的香菜要多久才可以晒太阳

香菜属于感光食品，吃后会在体内分解感光物质，在分解感光物质的期间不宜晒太阳，就是不晓得吃后多久开始分解感光物质，多久后结束，这应该是因人而异（不同的消化速度等）和因量而已（香菜吃多吃少）。 什么是感光青菜一般讲来，很多蔬菜在含有维生素的同时，还兼含有光敏性物质，过量地食用这些蔬菜之后，皮肤再接触阳光或是光辐射（包括电脑光辐射）后，便会形成晒斑、红斑、丘疹、水肿等皮肤问题。这类蔬菜通常被称为感光青菜。感光青菜的感光原理当人食用过感光蔬菜后、水果后，会在体内分解出一种感光性物质，当感光物质在对这种物质过敏的人体内积累到一定程度后，裸露在外的身体部位，经阳光直射后，便会引起“植物性日光性皮炎”。这种皮炎也称“晒斑”，或称“日光红斑”。植物性日光性皮炎一般多发生在青年和中年女性中，且发病较急，一般食后5到20小时即可见日晒部位出现弥漫。 常见的感光青菜常见的含有光敏性物质的蔬菜和植物有：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、韭菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、香菜、无花果、茴香、苹果、草莓、羊蹄根等。感光青菜不能食用吗？很多的感光食物中含有丰富的营养，有些还是补充人体微量元素的必须食物，因此，食用一些感光蔬菜是必要的、必须的。为了减少人体的感光反应，建议不要在中午光照强烈的时候食用感光食物。

没影响放心晒太阳

没的影响的 放心的晒吧

两个小时以上