我都上高三了，但是晚上回家总玩手机，我该怎么办？

我都上高三了，但是晚上回家总玩手机，我该怎么办？

放下手机，离地成佛。我和你一样，完全放不下手机，说白了就是懒，懒得写作业。你在这提这种问题根本没有人能帮到你，不玩手机很简单，你放在爸妈那不用就行了，主要是集中注意力在作业上，就像再考试，别想别的，这样还可以提高学习效率，主要还是看你自己，不要手贱，不然谁都帮不了你。

给自己订个计划贴墙上，晚上几点到几点做什么，玩手机就留30分钟，一定要按计划做，养成良好的习惯，对将来工作学习都有好处。

手机对你有什么依赖性、找到问题点。然后回家找点事情充足下自己、当然前提你不是懒人。如果是睡眠不好、就要调节下休息时间和学习时间。

那就在学校住宿，缩短能玩手机的时间。克制自己，别忘了几个月后的考场，还有残酷的现实。

这是拖延症的一种体现，也是一种坏习惯放任此情况，只会使情况越来越糟。毕竟坏习惯对人德的影响与时间成正比。所以一定从现在开始戒。手机要么不用，要么放在视线范围之外，锁柜子里，总之难以拿到的地方 。一定要很难拿到。想起懒得去拿那种。宣告全天下要戒手机。与人打赌。最后，但最重要，问自己，难道我想要接下来一星期，一个月，高考前的每一天都这样过吗？