散步多久能减肥？最佳的散步时间是什么时候？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-18 01:47
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-10-17 18:08
散步多久能减肥？最佳的散步时间是什么时候？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼忧
- 2021-10-17 18:25
你好,散步的最佳时间 ：饭后45分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最快,最有利于减肥和消化.如过两小时后再散步20分钟,减肥健身效果更佳.
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