怎么呼吸啊？
单纯用鼻子？还是嘴也用上来？
400M的呼吸
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-26 07:18
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-07-25 07:26
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事隔山水
- 2021-07-25 09:03
400米跑属于短跑，水平高的运动员一般前300米是无氧呼吸，最后100米为有氧呼吸。一般人到了150米左右就开始有氧呼吸了。
不知道你的水平如何，建议你全程坚持三步呼吸法,单用鼻子最好（与中跑大致相同，跑三步一吸气，再跑三步一呼气）
不知道你的水平如何，建议你全程坚持三步呼吸法,单用鼻子最好（与中跑大致相同，跑三步一吸气，再跑三步一呼气）
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