家庭自制保健茶有几种?

家庭自制保健茶有几种?

中国人历来就有饮茶的习惯，饮茶不仅能解渴，还能起到一定的保健作用。 家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此向大家推荐几种保健茶。(1) 枸杞茶：枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳，对 长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲 泡频饮，连续饮用两个月便能产生效果。(2) 玫瑰花茶：玫瑰花能凉血、养颜，有改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花 茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功 效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。需要注意的是，因玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。(3) 金银花茶：金银花清热解毒、疏咽利喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁 桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。(4) 苹果茶：苹果茶对医治头痛有神奇疗效。其做法是将一个苹果切成薄 片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮10日便可见效。(5) 柠檬茶：顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。其做法也非常简单，切新鲜 柠檬2〜3片，加入1克盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，凉了味道会变苦。 饭前饭后均可，不伤肠胃。(6) 红花茶：红花出自西域，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多 则行血，少则养血。现代医学发现红花和红花子富含B族维生素和生物活性成 分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和 红花子均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响 睡眠。(7) 甘草茶：甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升，按此比 例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用， 可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。(8) 山楂茶：山楂20克，甘蔗200克，水煎去渣，当茶饮用。有清热泻火、 润燥止渴的保健功能。(9) 决明子茶：决明子20克，以文火炒黄，加沸水冲泡，代茶饮服。祛风 散热、清肝明目、润肠通便，对目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高 血压病有显著疗效。